점심 먹고 해선 안 되는 행동 5가지 진짜 생각지도 못했습니다. 점심 식사 후 피해야 하는 습관 엎드려 취침, 앉아 있기, 흡연, 커피 섭취, 샤워 등 피해야 점심을 먹은 후에 하는 사소한 습관이 평생의 건강을 좌우할 수 있다.
물론 아침이나 저녁 식사와는 달리 점심을 먹은 후에는 학교, 회사 등에 있는 경우가 많기 때문에 일정한 생활 습관을 벗어나기 쉽지 않다. 하지만 건강을 위해서라도 하단에 서술할 습관에서 벗어날 수 있도록 노력해보도록 하자. 1.
엎드려 취침 학생이나 직장인은 점심 식사를 마치고 책상에 엎으려 꿀 같은 낮잠을 즐기는 사람이 많다. 그렇지만 엎드려 낮잠을 즐기는 자세는 누워서 자는 것과는 달리 척추에 큰 부담을 준다.
목이 꺾이면서 척추가 휘어지고, 허리 디스크를 유발하기도 한다. .....
