보다 뱃살이 더 많은 이유 바로 이것 때문이었습니다

보다 뱃살이 더 많은 이유 바로 이것 때문이었습니다 밝은 곳에서 자는 사람일수록 체질량지수 높아 TV 불빛도 대사기능에 영향 줄 수 있어 런던 암 연구센터는 지난해 연구 결과 취침 시 조명, TV, 각종 전자기기에 의한 빛에 노출된 사람일수록 대사기능에 영향을 받는다는 사실을 밝혔다. 앞서 미국 국립환경보건과학연구는 수면 중 TV나 조명을 켜고 자는 경우 5년 동안 체중이 5kg 이상 증가할 확률이 17% 높다고 전했다.

불빛이 없는 어두운 환경에서 잠을 자는 사람보다 과체중이 될 확률은 22%, 비만이 될 확률은 33% 큰 것으로 확인됐다. 이는 조명과 각종 전자기기의 인공불빛이 호르몬 변화에 영향을 미치기 때문인 것으로 추정된다.

또 불을 켜놓은 상태로 자는 경우 멜라토닌 수치가 50% 이상 상승해 .....