젊다고 방심 할 수 없다 30대가 꼭 주의해야 할 식습관 사회활동이 가장 활발한 30대 건강 지키기 위한 올바른 식습관 30대는 사회활동이 가장 활발한 때인 만큼 건강 관리에도 소홀히 해서는 안 될 시기다. 특히 20대부터 지속된 좋지 않은 식습관 문제는 30대 중반부터 빠른 건강 악화로 이어질 확률이 높아 주의를 기울여야 한다.
기사의 이해를 돕기 위한 직장인 사진 / 뉴스1 '몸을 망칠 수 있는 식습관으로' 칼슘과 비타민D를 섭취하지 않는 식습관 심장·내장에 좋은 음식을 먹지 않는 습관 너무 많은 설탕을 섭취하는 식습관 20대처럼 술을 마시며 노는 습관 단백질 섭취가 부족한 식습관 등을 꼽았다. 30대부터 뼈 밀도 변화, 근육 조직 변화 등 일어나면서 식습관 관리에 각별한 신경이 필요하다는 .....
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