관절 망치는 행동 BEST 3 무릎 시리고 목 아프면 이 습관을 의심 젊은 사람들도 안심할 수 없는 관절염 걸리지 않으려면 이런 자세는 '금물' 관절은 일종의 '소모품'이다. 쓸수록 닳는다.
다만 관절염은 단순히 노화로 인해 발병하진 않는다. 젊은 사람도 안심해선 안 되는 병이다.
관절염 발병 원인은 여럿이다. 평소 행동이나 습관도 원인이 될 수 있다.
행동과 습관이 쌓여 관절이 닳고 망가진 상태가 돼서야 이상증상을 자각한다. 자신과 주변 사람이 일상에서 이러한 행동을 얼마나 자주 하는지 살필 필요가 있다.
관절 손상을 유발하는 대표적인 행동 세 가지를 정리해봤다. 의자에 오래 앉아 있기 학생과 직장인은 하루의 대부분을 의자에 앉은 채로 보낸다.
앉은 상태에서 척추에 가해지는 압력은 서 있을 때보다 .....
