마틴 셀리그만은 긍정 심리학의 아버지로 불리며, 긍정적인 마인드셋이 인간의 행복과 성공에 미치는 영향을 연구해왔습니다. 그는 긍정적인 마인드셋을 발전시키기 위한 다양한 방법론을 제시했습니다.
그의 방법론 중 하나인 "PERMA"는 긍정적인 마인드셋을 유지하고 증진하는 데 도움이 되는 다섯 가지 항목을 나타냅니다: 긍정적인 정서(P), 열정(E), 의미 있는 삶(R), 성취(A), 친밀한 대인관계(M). (P)긍정적인 감정 만들기 감사의 마음을 가지기 일상 속에서 쉽게 놓치는 작은 것들에 감사하는 마음을 갖는 것이 중요합니다.
하루에 한 번씩, 혹은 더 자주, 감사한 것을 적어보거나, 머리 속으로 감사의 마음을 느끼며 생각해보는 것이 좋습니다. 긍정적인 생각을 강조하기 일상 속에서 생기는 문제에 집중하는 .....
원문 링크 : 1.부자의 마인드셋
