미세먼지 대응요령에 대해 알아보자 고농도 미세먼지 7가지 대응요령 1. 외출은 가급적 자제하기 - 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화하기 2.
외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기 - 보건용 마스크 KF80, KF94, KF99 3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기 - 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기 - 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기 4.
외출 후 깨끗이 씻기 - 온몸을 구석구석 씻고, 특히 필수적으로 손, 발, 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기 5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기 - 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일, 야채 등 충분히 섭취하기 6.
환기, 실내 물청.....
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