고등어 삼치나 참치 등과 같은 과에 속하는 대표적인 등 푸른 생선 중 하나이다. 고등어 칼로리 고등어 100g당 183kcal 고등어 효능 콜레스테롤 수치 감소 불포화지방산이 함유되어 혈액 속의 콜레스.....
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