노화를 피할 수 있는 사람은 아무도 없다. 그 사실을 알면서도 제발 나에게만은 최대한 늦게 와주길 바랄 수밖에 없다.
노화를 늦추거나, 멈추고, 되돌릴 수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까? 오늘은 노화란 무엇이고 측정하는 방법에 대해 간략하게 살펴본 뒤, 저속노화식단을 비롯해 노화 방지에 좋은 음식과 생활습관에 대해 알아보려 한다.
노화란 무엇인가? 노화(againg)는 나이가 들어가면서 모든 신체 영역의 기능이 서서히 떨어지는 현상을 말한다.
이는 모든 사람들에게 예외 없이 나타나는 정상적인 변화다. 세포 수준에서 분자들의 구조가 바뀌고, 장기나 기관 시스템의 기능이 저하된다.
신체 기능이 떨어지면 외부 스트레스나 질병 등에 민감하게 반응하게 된다. 노화는 사람에 따라 매우 다르게 나타난다.
노화가 .....
