당뇨일 때 과일을 먹어도 될까? 일각에서는 과당이 많기 때문에 좋지 않다고 말하기도 한다.
반은 맞고, 반은 틀리다. 과당이 많은 몇몇 과일들은 많이 먹지 않는 것이 좋다.
하지만, 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 몇몇 과일들은 인슐린 조절에 도움이 되기 때문에 당뇨에 도움이 된다. 물론, 한 번에 적정 양을 먹었을 때 이야기다.
아무리 좋은 음식도 한 번에 너무 많이 먹는 건 좋지 않다. 오늘은 당뇨에 과일을 먹어야 하는 이유와 당뇨에 좋은 과일에 대해 이야기해보려 한다.
더불어, 한 번에 얼마나 먹어야 적정양인지도 알아보도록 하겠다. 당뇨, 과일을 먹어야 하는 이유 당뇨의 주요 원인은 식습관인 경우가 많다.
현대인들은 당분이 함유되거나, 정제된 탄수화물로 만든 음식을 많이 먹는다. 이들은 체내에 들어가.....
원문 링크 : 당뇨에 좋은 과일 5가지 알아보자
