필라테스 효과 먼저 알고 시작하기

예쁜 여자 연예인들의 필수 운동 코스 : 필라테스 필라테스! 막상 따라서 시작하려니, 용어도 어렵고 가격도 만만치 않은데요.

그렇기에 무턱대로 시작하지 말고, 비싼 값어치를 하는 운동인지 꼼꼼하게 살펴보고 똑똑하게 선택할 필요가 있습니다. 오늘 필라테스의 효과와 장단점에 대해 간단명료하게 확인해보겠습니다.

필라테스, 무슨 뜻인지 궁금해요. 필라테스(Pilates)는 독일에서 만들어진 운동인데요.

창시자인 요제프 필라테스 사망 후 그를 기리기 위해 필라테스라는 이름으로 불려지고 있다고 합니다. 지금은 남성보다는 여성 운동으로 많이 알려져 있지만, 필라테스가 처음에는 포로수용소에 남성 수감자를 대상으로 한 재활치료였다는 점 재미있지 않나요?

필라테스 종류 필라테스에 대해 검색해 보신 분들이라면, 그 종류가 .....