우리 몸에 필요한 영양분을 공급하기 위해서 다양한 영양제를 섭취합니다. 현대인들이 바쁘게 살다 보니 아주 간편하게 먹을 수 있는 간편식을 선호하면서 음식으로 충분하게 채워줄 수가 없습니다.
특별히 제철에 먹을 수 있는 음식 3가지로 영양제를 먹는 법을 알아보겠습니다. 1. 바닷속 영양식물 파래의 성분 파래는 밥상에서 흔히 볼 수 있는 음식이며, 새콤달콤 조물조물 무치면 입맛을 돌게 하기도 합니다.
파래는 바다의 비타민이라 불릴 만큼 폐점막을 강화하고, 눈 점막의 촉촉함을 유지하며, 고혈압과 동맥경화에도 좋다고 합니다. 철분약을 먹어야 하는 임산부들에게는 철분이 들어있는 파래를 권장합니다.
뼈가 약한 분들은 골다공증 예방을 위해서 좋고, 아이들 성장발육에 필요한 칼슘이 들어있어 좋다고 합니다. 파래에는 비.....
원문 링크 : 제철 음식으로 영양제 먹는 3가지 방법
