전 세계적으로 스테미너에 좋다고 소문이 나있는 음식이 있습니다. 바로 장어인데, 장어에는 단백질, 아르기닌, 아연 등등 체력회복과 근육생성에 도움이 되는 많은 영양성분이 들어 있어 운동선수들도 많이 찾는 음식입니다.
장어는 '長魚' 한자 풀이처럼 몸이 기다란 물고기입니다. 장어의 종류는 민물에 사는 뱀장어와 바다에 사는 붕장어가 있으며, 사람들이 보양식으로 찾는 장어는 민물장어인 뱀장어입니다.
이처럼 보양식으로 유명한 장어의 효능 7가지와 영양성분은 어떠한지 자세하게 알아보겠습니다. 장어의 효능 7가지 먼 옛날 조선시대의 동의보감에도 기록되어 있는 장어의 효능은 알려진 것들이 무수히도 많지만 그중 가장 대표적인 요소들을 알아보겠습니다.
근육강화 - 운동을 좋아하시는 분들은 근육생성에 상당히 민감하실 텐데.....
원문 링크 : 스테미너에 좋은 장어, 효능 7가지
