필자는 최근 교육 중인 곳에서 알게 된 등산화 끈 묶는 법을 알게 되어 소개해보려 한다. - 운동화 끈 묶는 법에 적용해도 좋은 듯하다. 얼마 전 걷기활동가 양성교육을 한다는 소식을 알게 되어 지원하게 되었다.
이 교육의 목적은 바르게 걷는 법을 여러 사람들에게 지도하기 위한 과정이다. 그렇지만 필자가 교육을 받으려 한 첫번째 목적은, 나이가 들수록 떨어지는 체력과 점점 게을러지는 필자의 몸뚱이를 단련시키기 위한 초석을 마련하기 위함이었다.
첫날은 이론교육으로만 이루어졌고, 둘째날부터 바른 자세로 걷기 위한 실습이 시작되었다. 셋째날은 마지막날 있을 등산에 대비한 부상 시 응급처치법과 등산화 끈 묶는 법, 바른 자세로 속보, 급보로 걷기 위한 코어운동과 자세교정 위주의 실습이 이루어졌다.
이 셋째날 수업.....
