한국인의 비타민 권장 섭취량은 과연 얼마일까요? 가장 정확하고 믿을 수 있는 답은 바로 보건복지부에서 22년 1월에 발간한 '한국인 영양소 섭취기준 활용'이라는 자료에 있습니다.
이 자료는 올바른 영양소 섭취 기준을 제시하여 국민 건강증진을 도모하고자 보건복지부가 한국영양학회와 국내 각 대학교 식품영양학과 연구원들과 함께 한국인에 필요한 각 영양소에 대한 연령별, 성별 섭취 기준을 담고 있습니다. 이번 포스팅에서는 '한국인 영양소 섭취기준 활용'이라는 방대한 자료 내에서 비타민에 대한 부분을 정리하여 비타민의 종류별 효능과 결핍시 문제점 그리고 성별, 연령별 권장섭취량을 정리하였습니다. 1.
비타민 A 비타민A 역할과 결핍 시 문제점 정상적인 성장과 발달, 생식, 상피세포의 분화, 세포분열, 정상적인 면.....
