상추는 수분 함량이 93%로 높아 수분 공급에 탁월해 특히 더운 날씨에 신체 활동 중에 몸의 수분 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 풍부한 미네랄 등에 다양한 영양소를 함유하고 있습니다 상추에 종류는 의외 다양한데요 로메인, 꽃상추, 흑적상추, 버터헤드, 라디키오를 포함한 여러 종류가 있습니다 상추의 주요 효능 비타민과 미네랄 공급 : 상추는 비타민 A, C, K, 칼슘, 철분과 같은 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.
특히 주목할만한 성분은 바로 비타민K입니다 이 성분은 혈액 응고에 중요한 역할을 하는데 상추 1개에는 하루 권장섭취량의 60% 이상이 들어 있습니다 소화 촉진 : 상추에는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 식이섬유가 풍부해 장내 환경 개선해 변비로 고생하시는 분들에게 좋습니다 면.....
원문 링크 : 종합 비타민의 보고 상추
