[0.1톤 탈출기]22.05.12 운동 정리

이번에는 애니멀 플로우를 가져갈까 생각을 하다가 지난 번에 근육통으로 고생했던게 생각이 나서 일단 4분할 체제를 그대로 가져가기로 했습니다. 디테일한건 표로 설명 드릴게요.

운동 횟수 밴드로우 20 20 20 2.....