마 갈아먹기 효능과 주의할 점 및 보관법

오늘은 마에 대해 공부해 보았다. 1) 마 효능 2) 마 먹을 때 주의할 점 3) 마 보관법 에 대해 정리한 내용을 남겨본다. 1. 마 갈아먹기 효능 마 갈아먹기 효능은 위와 같다.

특히 위 건강에 좋은 것으로 많이 알려져 있다. 마에는 뮤신 성분이 풍부하여 위벽을 코팅한다.

위벽이 뮤신으로 코팅되면 위액으로 인한 위 부식을 방지해 주고, 위산 과다 분비를 막아주어 위벽을 보호한다. 장 건강에도 좋다고 한다.

나는 위와 장이 약한 편인에 마를 먹어주어야겠다 생각이 들었다. 마즙에 함유되어 있는 디아스타아제 성분이 췌장을 도와 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 개선에도 도움을 준다고 한다.

인슐린 분비로 혈당 조절에 도움을 받을 수 있다면 다이어트에도 효과가 있을 것 같다. 뇌 건강에도 좋다고 하니 먹지 않을 .....