오늘은 최강의 식사에 나온 몸에 좋은 채소 순위를 정리하고, 제 식단에 넣을 채소를 정해보았어요. 1. 몸에 좋은 채소 순위 일단 도서 '최강의 식사'에 나온 채소 분류 중 제가 주로 먹고 있는 채소들을 골라 정리를 해보았어요.
책에는 더 많은 채소들이 소개되어 있으니 참고하세요! 위쪽으로 갈수록 '최강의 식사'가 추구하는 식단 기준, 좋은 채소예요.
'최강의 식사'는 영양이 좋으면서 독소가 들어 있을 확률이 적고, 탄수화물이 적은 음식이 '완전무결'한 음식의 기준이 된답니다. *표시가 되어 있는 채소들은 가열 조리해서 섭취해야 하는 식품이에요. 2.
각 채소 가격 비교 편의상 완전무결에 가까운 채소를 1군으로 매기고, 위험한 채소로 내려갈수록 2군, 3군 순으로 번호를 매겨 각 군의 가격비교를 해보았어.....
원문 링크 : 최강의 식사 몸에 좋은 채소 순위 및 가격 비교
