세계 최장수 지역 중 하나인 코카서스에서는 100세 이상 장수하는 노인이 푸룬을 매일 먹고 있다는 사실이 알려지면서 최고의 식품으로 꼽히고 있는데요. 푸룬은 서양자두를 말린 것으로 건자두라고도 불리기도 하며, 건조되는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생겨 쉽게 부패하지도 않고, 일반 자두보다 많은 영양소를 함유하고 있습니다.
오늘은 다양한 영양소가 풍부해 포만감을 주고, 다이어트에 효과가 있는 푸룬의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 푸룬의 효능 6가지 알아보기 첫번째, 변비예방 푸룬에 풍부한 불용성 식이섬유는 우리 몸에 들어온 음식과 대장 속의 수분을 흡수하여, 젤형태로 만들어주며, 체내 쌓여있는 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.
또한, 펙틴은 딱딱해진 변을 부드럽게 만들어주며, 소르비톨은 장을.....
