염증이란 우리 몸의 조직이 부상과 감염, 손상을 입었을 때 일어나는 면역반응 중 하나로, 바이러스나 외부 침입자로부터 몸을 방어하기 위하여 손상된 조직을 치유하고 회복하기 위해 부어오름, 열, 통증 등으로 나타나게 되는데요. 몸 내부에서 지속적인 만성 반응이 일어나게 되면 만성염증질환으로 진행될 수 있으며, 이는 당뇨, 고혈압, 심혈관계 질환, 장 질환, 암 등으로 발전할 수 있는 만큼 평소 염증을 가라앉히기 위하여 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 바람직합니다.
오늘은 만성염증 예방과 관리에 도움이 되는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 염증에 좋은 생활습관 1) 평소 예민하여 스트레스를 많이 받는 분들은 매일 자신만의 스트레스 해소를 위한 운동 및 취미생활을 하여 풀어주는것이 효과적입니다. 2) 수.....
원문 링크 : 염증에 좋은 차 7가지
