위염에 좋은 음식 10가지

현대인들은 평소 자극적인 음식, 기름진 음식, 빨리 먹는 식습관, 스트레스 등으로 인하여 위장기능 저하로 염증이 발생하기 쉬운데요. 위염은 여러 자극과 손상에 의해 위 점막에 염증이 생기는 것으로 잘못된 식습관이 주요 원인으로 알려져 있습니다.

위염은 급성 위염과 만성위염으로 나뉘는데, 급성 위염은 명치부의 통증과 구역, 구토 등이 발생하게 되며, 만성위염은 상복부 통증, 복무 팽만감, 조기 포만감, 구역 등이 발생할 수 있습니다. 위염은 단순 소화불량과 증상이 비슷하여 오인하고 넘어가는 경우가 많은데, 방치하는 경우 위궤양, 위암과 같은 중증질환으로 악화될 수 있으므로 평소 식습관과 생활습관을 개선해나가는 것이 좋습니다.

예방하는 방법 1) 음주와 흡연은 가급적 자제해주세요. 2) 식사할 때는 천천히 .....