[홍대 합정 신촌PT] 햄스트링 종아리 쥐 엉덩이 통증 유발하는 대퇴 전방 활주 증후군 알아보기

[체형교정 전문 10년 차 현직 여성 트레이너] 빗미 PT 홍대점 민잉쌤입니다 : ) 오늘은 허벅지 뒤 햄스트링에 쥐를 유발하는 대퇴전방활주 증후군(Femoral Anterior Glide Syndrome)은 햄스트링의 단축으로 누워있는 자세에서 다리를 뒤로 올릴 때, 고관절 신전시 주동근은 ‘대둔근’입니다. 하지만 오랜 좌식 생활등으로 협응근인 햄스트링이 우세하여 다리를 당기는 현상이 되버린 것입니다.

대퇴전방활주 증후군이 나타나는 이유-계단을 오르고 내릴 때, ‘뱃살 빼기’를 위해 바닥에서 열심히 다리를 들었다 내렸다 할 때 고관절에서 소리가 났던 경험이 있으신 분 -책상에 오랫동아 앉아 업무를 보는 직장인 -앉는 자세가 거의 누을 듯한 모습이 일상인 분(SWAY BACK 체형) 홍대PT, 합정PT,.....