나이보다 젊음유지하는, 간단한 회춘 비법?

자신의 실제 나이보다 더 나이가 들었다고 생각하는 사람들이 많습니다. 또한 실제나이보다 더 나이가 들어보이는 사람들도 실제로 많이 볼수있습니다.

이런분들의 중요한 공통점 중 하나는 수면시간이 낮거나, 질이 낮은 수면을 자주 경험하고 있다는 것입니다. 반대로 실제 나이보다 젊게 보이고 활력이 넘치는 사람들의 공통점은 수면의 질이 높고 푹~ 자는 경향의 사람들이 많습니다.

이는 그냥 하는 말이 아니라 국내 대형병원 의료팀들의 공동연구로 실제 과학적으로 증명되었습니다. 한국사람 2349명을 대상으로 "당신은 몇살로 느끼시나요?"

라고 주관적 나이로 묻고 4주간격으로 근무일 및 휴일 의 수면일정, 수면패턴, 코골이 등 수면의 질 과 관련된 자료를 정밀 조사했습니다. 그 결과 2349명중 404명 (17%)이 실제.....