계란은 수많은 영양소를 가지고 있는 완전식품입니다. 이탈리아의 최고령인 엠마 모라노 할머니는 장수비결이 매일 계란을 3개씩 먹는것이라고 해서 화제가 되기도 했습니다.
이렇게 계란은 좋은 음식이지만 특히, 치매예방과 눈 건강에 굉장히 좋다 는 것입니다. 요즘 치매환자가 급속도로 늘어나고 하루종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용해서 눈을 혹사하는 요즘 시대에 계란은 나와 가족의 건강을 위해서 꼭 필요한 식품입니다.
계란은 어떻게 섭취하느냐에 따라 더 영양소가 풍부해집니다. 계란은 단백질과 각종 비타민 그리고 무기질 등이 아주 풍부해서, 왠만한 복합 영양제 보다 훨씬 더 많은 비타민과 영양소를 포함하고 있습니다.
인공적으로 합성된 영양제보다, 천연영양제인 계란을 꾸준히 먹는게 몸에 훨씬 좋습니다. 계란의 노른자가 왜.....
원문 링크 : 계란(달걀), 눈이 밝아지고 치매가 사라지는 완전식품
