더운 여름뿐만 아니라 추운 겨울철에도 몸보신 또한 한 해를 건강하게 마무리하기 위해서 아주 중요한 건강관리 필수적입니다. 아무래도 겨울철은 여름과는 달리 제철 해산물이 많은데요.
오늘은 겨울에 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지를 소개해 드리겠습니다. 과메기 과메기는 11월부터 1월이 제철로 대표적인 겨울철 별미입니다.
청어나 꽁치를 겨울철 바닷바람에 건조해서 먹는 반가공 생선으로 꽁치과메기와 청어과메기가 있습니다. 주로 경상북도 포항시의 특산물입니다.
불포화지방산 DHA, EPA가 풍부하여 중성지방을 낮춰주고 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 또한 고혈압 예방, 심근경색 노화 예방에도 좋다고 알려져 있습니다.
과메기에는 오메가 3와 비타민 E 등의 성분이 함유되어 있어 피부 미용과 노화 예방에 효과적입니다......
원문 링크 : 겨울에 꼭 먹어야 할 겨울 제철 음식 6가지 알아보자!
