금연 1일차

2022년 6월 24일 금요일 오후 4시 금연 시작 나의 현재 상황 16년 흡연을 하였고, 마지막 1년은 액상형 전자담배를 피웠고, 그전 1년은 궐련형 전자담배를 피웠다. 2개월 뒤면 애기가 태어날 예정이고, 애기가 태어나기전에 담배를 끊기로 와이프와 약속을 했었다. 연초 담배를 태울때는 하루 13~16개피 정도 피웠다.

일찍 퇴근하는길에 갑자기 이제 금연을 위해서 움직여야겠다는 생각이 번쩍 들었다. 시간은 오후4시 관할 보건소 금연클리닉에 전화하였고, 오프라인으로 상담이 가능하다고 하여 방문하였다.

신분증을 제시하고, 얼만큼 담배를 피는지, 끊게되는 계기가 뭔지 간단한 설문조사와 물품을 전달 받았다. 니코틴패치, 니코틴껌, 홀스 사탕, 아로마 파이프, 지압기, 가글, 치간칫솔, 구강청결스프레이 양이 꽤.....