제로칼로리 제품의 진실많은 사람들이 다이어트나 건강한 식습관을 위해 제로칼로리 제품을 찾게 됩니다. 하지만 제로칼로리 제품이 실제로 0칼로리인지, 어떤 장단점이 있는지 알아보겠습니다.
제로칼로리 제품의 실제 칼로리제로칼로리 제품은 100ml당 4kcal 미만의 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 이는 식품위생법상 제로칼로리로 표기할 수 있는 기준입니다.
또한, 제로칼로리 제품은 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 칼로리를 낮추는데, 이로 인해 장내 미생물 분포가 변화하여 포도당 흡수량이 증가하고 혈당이 상승할 수 있습니다. 제로칼로리 제품의 장단점제로칼로리 제품을 선택하는 장점으로는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있고, 설탕 섭취를 줄일 수 있어 건강에 좋다는 점이 있습니다.
그러나 인공감미료 장기.....
원문 링크 : 제로칼로리의 진실과 역사
