흐린날은 우울해

오늘처럼 날씨가 흐리면 이유없이 움직이기도 귀찮고 우울하다ㅠㅠ 흐린날 우울한 이유를 찾아 봤더니 흐린날은 햇빛이 부족해 *세로토닌 : 행복호르몬이라 불리며 뇌에서 활동하는 신경전달물질중 하나로 기분과 감정을 조절하고 수면 ,체온조절에도 관여함) 의 분비가 줄어들어서 우울하단다 우울하면 단것을 찾게 되고 많이 먹는데 그것도 세로토닌과 관련이 있었다 단 음식이 뇌의 쾌락 중추를 자극해 세로토닌을 분비시켜서 기분을 좋게 하고 안정감도 준다고 한다 그래서 무의식중에도 행복하려고 자꾸 단음식을 먹었나 보다^^ 인터넷 기사에 우울할때 먹으면 안 좋은 음식이 술,토스트,커피,케첩,주스,탄산음료라는데 이런 음식은 우울과 상관없이 평소에도 자주 먹으면 안 좋지 않나 하는 생각이 든다 오늘 벌써 믹스커피를 세 잔째 마셨는.....