오메가-3는 지방산 범주를 구성하는 다중불포화 지방산입니다. 아마, 해마 및 연어에서 발견되는 오메가-3를 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다.
그것들은 우리 건강 시스템의 필수적인 부분이지만 우리 대부분은 오메가-3를 충분히 섭취하지 않습니다. 결과적으로 우리는 식단을 보충해야 합니다.
오메가-3는 인간의 건강에 필수적이며 뇌 무게의 약 85%를 차지합니다. 그들은 또한 우리의 심장, 혈관, 눈, 피부 및 신경계의 기능에 관여합니다.
또한 오메가-3는 소화를 돕고 우리의 행동을 조절합니다. 따라서, 그들은 우리 몸과 뇌에 광범위한 영향을 미칩니다.
오메가-3는 심장 문제가 있는 사람들에게도 중요합니다. 그들은 혈액 응고를 줄이고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.
또한 오메가-3는 신.....
원문 링크 : 오메가3 효능
