크레아틴은 자연적으로 발생하는 유기 화합물입니다. 크레아틴은 비단백질 아미노산으로 분류됩니다.
크레아틴은 크레아틴 포스페이트와 아데노신 트리포스페이트의 분해에 의해 체내에서 자연적으로 생성됩니다. 크레아틴은 주로 근육과 뇌에 저장됩니다.
크레아틴은 운동 능력을 향상시키기 위한 식이 보충제로 가장 일반적으로 사용됩니다. 크레아틴은 수년 동안 사용되어 왔지만 여전히 그 효과에 대한 합의가 부족합니다.
이것은 각 사람의 신체가 크레아틴을 대사하는 방식이 다르기 때문입니다. 이것은 크레아틴의 진정한 효과를 결정하기 어렵게 만듭니다.
크레아틴은 대부분의 식품에서 무기 방식으로 발견되는 자연 발생 유기 화합물입니다. 크레아틴은 동물 조직에서 자연적으로 발생하지만 녹색 채소 및 적포도주와 같은 식물 공급원에서도 찾을.....
원문 링크 : 크레아틴 효과
