팽이버섯 김말이 간장조림 레시피 간단한 팽이버섯 요리

안녕하세요:)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 팽이버섯을 이용해 김말이 간장조림을 만들어봤어요.요즘 SNS에서 팽이버섯으로 김말이를 만드는 요리가 계속 보이던데 그 맛이 궁금해서 만들어봤어요.원래 김말이를 좋아하는데 칼로리부담때문에 먹을 때마다 살찔걱정으로 먹곤 했는데요.팽이버섯 김말이는 당면대신 팽이버섯이 들어가 칼로리 부담 없이 먹을 수 있어서 좋아요.팽이버섯은 100g에 32kcal로 저열량이고 식이섬유가 다른 버섯에 비해 가장 많이 들어있어 장건강에 도움을 준다고 해요.그리고 팽이버섯 안에 베타글루탄이란 성분이 들어있어 항암효과가 있고 베타카로틴과 키토산이 들어있어 내장지방감소와 다이어트에 효과적이라고 해요.김 또한 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 주고 비타민과 무기질이 풍부.....