식이요법과 다이어트 관점 체중 증가와 혈압, 혈당, 콜레스테롤 이상은 몸의 손상 때문에 일어나는 현상이라며, 간헐적 단식의 핵심은 잘 먹기에 있다고 강조해요. 비만과 다이어트 전문가인 박용우 교수는 체중을 원래대로 유지하는 것이 중요하다고 말하며 다양한 다이어트 방법의 효과를 부정적으로 평가합니다.
다이어트는 주로 체중 감량에 초점을 맞춰져 있지만, 영구적인 건강한 체중 유지에 대한 부족한 인식 문제를 지적합니다. 따라서 다이어트 트렌드가 그렇게 유행하는 것은 사람들이 영구적인 건강한 신체를 유지하는데 관심이 부족하기 때문이에요.
저칼로리 다이어트의 문제점 비만 학회의 가이드라인은 저칼로리 식단을 3~6개월 유지하고 체중을 1년간 유지하는데, 기초대사량 감소와 체중 유지의 어려움을 지적해. 기초대사량 감.....
