빅토리아 스톡스2024년 5월 24일, 8:39 오후 새로운 연구에 따르면 지중해식 식단에 함유된 영양소가 인지 기능 저하를 늦출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.지방산, 항산화제, 카로티노이드, 비타민 E, 콜린의 영양소 프로필은 건강한 뇌 노화를 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다.전문가들은 이러한 영양소가 세포 손상을 방지하고 활성산소를 중화하며 주의력과 기억력을 증진할 수 있다고 말합니다.지방이 많은 생선, 견과류와 씨앗, 잎이 많은 채소와 같은 음식은 뇌 건강에 중요합니다.새로운 연구에 따르면 지중해식 식단에서 발견되는 것과 유사한 특정 영양소가 뇌 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.혈액 바이오마커 분석, 뇌 영상 및 인지 평가를 사용하여네이처 출판 그룹 에이징에 발표된.....
원문 링크 : 지중해식 식단: 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 될까?
