카페인을 끊으면 우리 몸에 실제로 어떤 일이 일어나는가?

침대에서 일어나는 주된 동기가 김이 모락모락 피어오르는 커피 한 잔이라면, 저희도 함께 하겠습니다. 실제로 2014년 1월에 발표된 식품 및 화학 독성학저널의 연구에 따르면 미국인의 85%가 매일 카페인이 함유된 음료를 한 잔 이상 마신다고 합니다.

하지만 카페인은과연 얼마나 건강에 좋을까요? 그리고 모든 카페인이 똑같이 만들어졌을까요?

그렇지 않습니다. "카페인은 알츠하이머 및 심장병 예방과 같은 놀라운 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌지만, 카페인의 공급원이 중요합니다."

라고 가상 개인 진료소인 Culina Health의 영양사 Annamaria Louloudis, RD는 설명합니다. "커피에는 카페인과 함께 염증을 줄이고 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제 및 기타 활성 물질이 함유.....