2018년 9월영양소연구에 따르면 맥주는 미국에서 가장 인기 있는 알코올 음료로, 전체 알코올 섭취량의 55% 이상을 차지합니다. 가끔 맥주를 마시는 것은 어떤 사람들에게는 괜찮으며, 심지어 맥주가 건강에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.
하지만 소량이라도 모든 알코올 음료는 피해야 한다는 연구 결과도 있습니다. 참고로, 2015-2020 미국인을 위한 식이 지침에 따르면 현재 적당히 마신다는 것은 남성은 하루에 두 잔 이하, 여성은 하루에 한 잔 이하를 권장하는 것으로 정의되어 있습니다.
매일 맥주를 마시는 것이 어떤 영향을 미치는지, 그리고 나이트캡 루틴을 조정할 가치가 있는지 알아보려면 계속 읽어보세요. 체중이 증가할 수 있습니다 일단 이것부터 정리해 봅시다: 미국 농무부에 따르면 평균 12온스.....
