안녕하세요 오늘은 여성의 호르몬 문제와 관련돼서 필라테스(=운동)가 주는 이점에 관해서 이야기하려고 합니다. 작년에 홍정기 교수님의 여성호르몬 관련된 강의를 들었었는데요 너무 좋은 내용이라 이번에 다시 복습하며 포스팅을 해보도록 하겠습니다.
생리불순, 생리통으로 고생 중이신 여성분이라면 꼭 한번 읽어 보세요!! 물론 다른 호르몬의 문제도 마찬가지입니다 ㅎㅎ 호르몬불기능 인체에는 다양한 호르몬이 존재합니다.
일반적으로 호르몬의 분비는 뇌에서 호르몬샘에 명령을 내려서 호르몬을 분비하는 것을 말합니다. 하지만 신체활동이 없는 사람 예를 들어 좌식의 업무가 많은 직업군의 사람, 근육이 불기능한 사람 = 근육이 뻣뻣한 사람은 말초(=근육)에서부터 불기능으로 호르몬에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
생리통이 심하다면 이런 부분도 한번 고려해 봐야 합니다. 비단 생리의 문제뿐 아니라 다이어트를 하시는 경우 호르몬의 불기능으로 인해 살이 찌는 경우가 발생할 수 있지만 잘못된 생활습관으로 잘 분...
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