안녕하세요 100휘트니스& 필라테스입니다. 오늘은 잘못된 자세로 인해 일어날 수 있는 질병을 말씀드리려고 하는데요!
여러분이 예상한 것들인지 전혀 예상하지 못한 것들인지 전주 100휘트니스와 한 번 알아보러 가볼까요? 잘못된 자세 & 질병 1.
엎드려 자는 자세 엎드려 자는 자세는 척추에 무리를 줌 ↓ 최악의 수면자세! 발생하는 질병 뻐근한 어깨 (어깨 결림) / 소화 불량 - 목, 어깨, 허리가 경직되고 뒤틀리면서 피로감과 통증 발생 - 위가 눌리면서 소화불량 발생 2.
다리 꼬는 자세 오랫동안 다리를 꼬고 앉으면 한쪽 골반에 체중이 과도하게 실림 ↓ 골반과 척추가 틀어짐 발생하는 질병 허리디스크 / 척추측만증 - 허리디스크, 척추측만증의 원인이 될 수 있음 3. 발목 꼬는 자세 발목 꼰 자세 발목 꼬는 자세 또한 척추와 무릎 건강에 치명적인데요.
무릎이 엉덩이 높이보다 낮아 발이 바닥에 닿지 않는 모습 보통 의자에 앉을 때 무릎이 엉덩이 높이보다 낮은 경우 발목을 꼬는 경...
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