안녕하세요~! 전주효자동헬스장 전주신시가지헬스장 100휘트니스&필라테스 신시가지에서 알려드리는 다이어트 식단 추천 글 !!
오랜만에 돌아왔습니다~! 저는 요즘 다이어트를 하려고 구운 계란, 두유, 스테비아 방울토마토, 그릭 요거트, 냉동 블루베리를 구입했어요!
구운 계란과 두유는 단백질을 채워주고 방울토마토는 열량 칼로리가 낮아서 많이 먹어도 살이 안찐다고 합니다! 냉동 블루베리 같은 경우는 집에 있는 호두, 아몬드, 꿀이랑 같이 그릭 요거트에 넣어 먹으면 맛있을 것 같아서 주문했습니다 !
저도 요즘 열심히 운동을 하고 있는데요~! 다이어트!
어떻게 해야 할까요? 다이어트에는 운동뿐만 아니라 식단도 중요하다는 점!!
다들 알고계실거라 생각이 들어요~! 하나하나 설명해드리겠습니다!
그릭요거트 그릭 요거트에는 많은 양의 프로바이오틱스가 들어있습니다. 그릭요거트가 장내 환경을 개선하면서 유산균 활동을 활발하게 해서 당뇨, 고지혈증을 개선한다고 합니다!
그래서 그런지 그릭요거트도 다이어트 ...
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