내가 태어나서 처음으로 5km를 뛰었다니, 두번은 참으로 힘들 것 같은 29일차 다이어트 운동기록 한글날에도 열심히 운동하고 놀구 화요일에 출근을 하기 위해 부랴부랴 일어나본다. 8시에 일어나야 되는데 아직도 익숙치 않은지 8시 39분 정도에 기상을 했다. 아침 공복 유산소를 달려야 하지만 전날에 6시간 운동을 한 여파로 인해 나갈 수 없었다.
(다리가 내 맘처럼 움직이지 않음) 몸에서 그만해!라고 반응하는 것 같아서 스트레칭을 하기로 결정!
'전신 스트레칭'을 검색하니 땅끄부부의 영상이 시간적으로 마음에 들었다.(12분~15분 한듯) 아침 일찍 일어나 스트레칭 하는 백이슈리 아주 잘했어! 아주 특급칭찬이야~ 출근을 할 때면 어김없이 머릿속에 생각나는 딱 한가지!
'오늘 점심 뭐 먹지?' 다이어트 운동기록을 시작하면서 나는 알고 있었다.
운동보다 더 중요한 것이 식단일는 것을.. 하지만 너무 과하게 식단을 하고 싶지 않았기에, 점심은 원하는 음식을 먹고, 열심히 운동하고, 술을 줄이...
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