부상없이 운동하려면 꼭 알아야 할 헬스 유튜버 베스트 3

유튜브의 지식이 깊이가 얕다는 사람이 있다. 맞는 말이다.

흥미를 끄는 걸 목적으로 하는 것들이 특히 그렇다. 반면에 몇 시간짜리 강의 영상이 올라오는가 하면 그렇게 길지 않은데도 깊이가 깊어 쉽게 이해를 하지 못하는 영상도 있다. 10년을 헤맸다.

대학생 때는 무작정 뛰었다. 달리기를 하면 살이 빠지고, 살이 빠지면 몸짱이 된다는 생각이었다.

거의 먹지 않으면서 매일매일 10km를 뛰었다. 심폐지구력은 좋아졌다.

안 하는 것보다는 훨씬 좋지만 내가 원하는 결과를 얻진 못했다. 바디프로필 촬영을 위해 헬스를 제대로 시작하며 이런저런 책과 유튜브를 많이 찾아보았다.

혼자서 운동을 하면 어디서 배울 데도 없고 잘 되지도 않기 때..........