PT 11-12회차 | 데드리프트 1RM 측정은 월곡피티 라이프빌딩PT에서

운동이 정말 즐거워서 여름 초입에 10회만 다니려고 했던 월곡피티 라이프빌딩PT 결국 추가등록했고요 우리 채은쌤과 함께 운동 달려달려🏻️ 11회차 운동 불균형 극복을 위한 편측운동 열혈 배드민턴으로 인한 좌우 불균형 오른쪽이 왼쪽에 비해 현저히 강하다 그래서 틀어짐을 교정하기 위해서 당분간은 편측 운동에 집중하기로 했다 버드독 6kg 버티기, 당기기 안녕하세요 5kg에서 6kg으로 진화한 접니다 1kg이지만 20%라고요 케틀벨이 작아서 가벼워보이겠지만 보기엔 저래보여도 저게 6kg 이라고요? 이쪽이 더 약한 쪽이다 왼쪽 당기기 동작에서 코어가 흔들리는 게 더 강하다 많이 강해졌지만 아직은 갈 길이 제법 멀군....

약간 묵직한 무게로 몸 틀어짐을 최대한 막기 위해 6kg의 무게를 사용했다고 한다 :) 사이드 런지 1.5kg 몸의 틀어짐을 잡기 위해 진행한 사이드런지 1.5kg 무게가 너무 하찮아보이지 않나요 그렇지만 있는 것과 없는 것의 차이는 실로 어마어마했다 (왜인지 모름) 몸...