스트레스 해소 10가지 아로마테라피 오일 향기

향기를 이용한 정서관리 요법인 아로마테라피는 스트레스를 해소하는 훌륭한 자연요법입니다. 이미 수천 년간 인류의 생활 속에서 활용되고 있는 이 치료 요법은 건강과 웰빙을 위해 천연 허브 식물에서 추출한 에센셜 오일의 향을 흡입하는 과정입니다.

우리는 후각 시스템은 감정을 조절하는 뇌 부분에 직접적인 영향을 줍니다. 그래서 향기는 과거의 좋은 기억을 저장하는 좋은 매개체이기도 합니다.

이 향기에 저장된 기억은 부정적일 수도 긍정적일 수도 있습니다. 아로마테라피는 이 중에 좋은 기억들을 유도해 스트레스와 불안을 줄여 평온한 정신 상태를 유지하게 도와줍니다.

또한 아로마테라피가 기존의 의학적인 치료방법과 결합되었을 때 최상의 시너지로 실제 통증 감소에도 효과적이라는 사실도 발견되었습니다. 대부분의 아로마 에센셜 오일은 고농축이기 때문에 처음 시도할 때 약간의 지식과 배움이 필요합니다.

또한 피부에 흡수되기 때문에 직접 바르는 경우 베이스 오일로 희석해 사용해야 합니다. 스트레스에 아로마 에...