온라인PT 마이다노 직장인 다이어트 10-12일차

마이다노 다이어트 10일차 아침은 꼭 먹어줘야해서 우유1잔 아이디어스에서 구매했던 다이어트 강낭콩 빵. 밀가루를 사용하지 않고 강낭콩으로 만들었다고 한다.

단백질 가득가득 점심은 밥 조금 단백질 풍성한 식사 배는 안 고팠지만 그냥 너무 먹고싶었던 초코렛 ㅠㅠ 초코렛1/3 70프로니까.. 라며 조금 죄책감 덜기 저녁도 단백질 가득한 닭 엄마가 삼계탕을 해주셨다 밥따로 안 먹고 건더기 닭만 먹으면 다이어트에 좋은 단백질 섭취할 수 있어 좋다.

푹 쪄낸거라 기름기도 사용하지 않았고! 오늘은 온라인PT 마이다노 바디아트 하는 수요일..!!

ㅠㅠ 바디아트 싫어해서 이거 대신 다노올인원운동과 무나홈트 20분 정도로 대체했다. 온라인PT라 식단 조절해주고 운동 짜여있어서 유투브 검색 시간이 적어져서 좋은데 나랑 정말 안 맞고 재미없는 운동은 하기싫다.

(운동 프로그램은 어느정도 조절 가능) 마이다노 다이어트 11일차 아침에는 요거트랑 위에 과일들로 간단히 점심은 쌀밥 아니고 흑미밥 다양한 전 병...