음,, 눈바디가 중요한 것 맞겠지?... 거의 1년 가까이 유지하던 몸무게의 범위에서 너무 벗어난 몸무게라 약간 당황했던 아침,, 요즘 잠에 잘 못 든다.
그나마 어제는 약 먹고 일찍 자고 오전 10시까지 잤다..힘만 있다면 바로 준비하고 오전 운동을 갔겠지만 요 며칠 컨디션이 좋지 않아 쉬다가 오후 운동을 가기로 했다. 아침 점심 저녁(+고등어) 순서대로!
집밥 맛있어서 밥을 더 먹었더니 속이 완전 안 좋았다. ㅠㅠ 점심 먹고 먹은 간식들,, ㅎㅎ 오늘은 1층도 와드가 재밌어보였다.
그래도 항상 가던 지하 1층 와드 하러~~ Workout Of Day For Time 21-18-15-12-9-6-3 Back Squat 2-Fer-1 Wallball shot Back Squat https://youtu.be/QmZAiBqPvZw 처음 해본 백 스쿼트!! 클린앤저크를 무서워하지 않기로 한 다음부터 바벨을 이용한 동작이 무섭지 않다..️
그리고 지금 욕심내지 않고 무게를 추가하지 않기 ...
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backsquat
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백스쿼트
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여자크로스핏
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월볼샷
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주간일기챌린지
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초보크로스핏
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크린이
