이 운동은 10월 6일 운동! 전날은 백신 맞아서 몸살 기운으로 열이 오르락 내리락 하고, Thrusters 너무 열심히 했는지 허벅지에 근육통 너무 심하게 와서 거의 못 걸어다녔다..ㅋㅋㅋ Workout Of Day 25칼로리 Cal Row, 25개 Burpee 4번 하기!
Turkish get up https://youtu.be/saYKvqSscuY 웜업으로 Turkish get up을 진행 했다. 처음 들어보는 거라 유튜브로 찾아보고, 집에서 덤벨 들고 따라했다.
음....양손으로 몇 번 해봤지만 몸이 안 따라줘서 걱정하면서 갔는데 역시나.ㅠㅠ 회로가 또 고장났다.... 코치님이 꿋꿋하게 포기 하지 않고 계속 알려주셨다.
오늘은 내가 나온 시간에는 나 포함 3명 뿐이었는데, 2분이서 본인들도 처음엔 그랬다고 똑같았다고 해서 힘(?)이 되었다.ㅠㅠ 기죽지 말자 !!
~~~ 오늘은 팀전이었고, 딱 여자만 3명이서 나온거라 저절로 한 팀으로 하기로 했다. Cal Row 21cal 체감...
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