무릎 관절에 약... 평지 걷기, 수영, 실내 자전거, 춤 추기 등 무릎 관절을 아낀다는 생각으로 운동을 피하는 것은 잘못된 생각이다.
활발하게 몸을 움직이면 무릎 관절염 예방-관리에도 좋다. 무릎도 나이 들면 늙어간다.
관절을 보호하는 연골이 점차 닳아서 관절 안의 뼈와 인대 등이 손상되고 염증까지 생길 수 있다. 평생 써 먹은 무릎 관절을 중년이 됐는데도 혹사시키면 탈이 날 수밖에 없다.
무릎 관절염이 생기고 수술까지 하면 노후 생활에도 지장이 있을 수 있다. 어떻게 무릎 건강을 지켜야 할까?
내 무릎이 힘들다... 노화, 비만, 지나친 관절 사용, 잇단 부상 관절 연골은 몸의 노화뿐만 아니라 비만, 지나친 관절 사용, 반복적인 부상 등에 의해서도 손상될 수 있다.
퇴행성 관절염이 가장 흔한 관절 질환이다. 건강수명(건강하게 장수)을 누리려면 무릎이 건강해야 한다.
잘못된 생각으로 평소에 무릎을 관리하지 않으면 관절 상태가 빠르게 나빠질 수 있다. 여행 계획이 있어도 잘 걷지 ...
