어느새 달리기 5주차

10월 초 달리기 시작하고 벌써 한 달 지났네. 일주일에 두세번씩 뛴 나 칭찬해.

아직 심각한 부상 없는 거 칭찬해 11월 1일 수요일 밤 달리기 - 나이키 앱 시작 누르고, 핸드폰을 허리 가방에 넣으려니까 갑자기 애플워치에서 연동이 끊겼단다. 으잉??

왜이랴? - 다시 러닝 재시작 해보고 하는데..

애플워치랑 폰 연동 아예 끊김. - 그래서 그냥 워치로 러닝 시작 누름.. 워치로 러닝 시작하면 이어폰랑 블루투스 연결이 안돼서 km당 기록 소리가 안 들린다 ㅠㅠ 아 아쉬워..

왜 연동이 끊긴걸까.. - 30분 서서히 뛰었다. 적당히 코로만 쉬기 적당한 속도..

라기엔 조금 버겁긴 하다. 심박수가 알려준다. 160bpm 좀 빠르고 편한 호흡은 아니다.

근데 9분 페이스로 뛰면 호흡은 더 편한대신 오히려 발 특히 아킬레스건이 더 아프더라.. - 일단은.. 8분대가 나에겐 딱 적당한 속도같다. 심박수는 모르겠고 그냥 내가 느끼기에 적당한 속도로 뛰어야겠어. 11월 3일 금요일 밤 달리기 ...