할 일이 아닌 한 일을 기록하자

할 일 말고 한 일을 적어야 내 삶이 바뀐다 그러니 할 일이 아닌 힌 일을 기록하자! 지금까지 목표 달성에 실패하고 변화할 수 없었는가?

불규칙적인 식사, 잦은 술자리, 휴일의 늦잠 등 사이클에서 벗어나는 모든 행동에는 핑계가 있다. 목표 달성에 실패하거나 도중에 그만두었을 때에도 어김없이 핑계가 존재한다.

핑계를 없애는 방법 2가지 1.한 일 기록하기 자신이 한 일을 적으면 핑계를 댈 수 없다. 사람들이 많이 대는 핑계 중 하나가 “시간이 없다”, “여유가 없다” 이다.

그런데 한일을 기록해보면 그 말이 정말 핑계에 불과했음이 밝혀진다. 1시간 단위로 한 일을 기록해보자. 아침에 눈을 떴을 때부터 저녁까지 행동을 기록할 시..........