안녕하세요. 정형외과 전문의 류창현입니다.
진료실에서 환자분들을 뵙다 보면, 검사 결과지를 받아들고 한숨 쉬시는 분들이 참 많습니다. "원장님, 혈압약, 당뇨약...
약봉지가 자꾸 늘어나는데 평생 이렇게 살아야 하나요?" "몸에 좋다는 영양제는 다 챙겨 먹는데 왜 자꾸 기운이 없죠?"
그럴 때마다 저는 조용히 처방전을 덮고, 환자분들께 이런 말씀을 드립니다. "환자분, 우리가 매일 먹는 밥상이 곧 내 몸을 만드는 공장입니다.
공장에 좋은 재료가 들어와야 명품 몸이 만들어지지 않겠습니까?" 오늘은 먼 나라의 비싼 식재료가 아니라, 우리 한국인의 밥상에서 찾을 수 있는 '약보다 좋은 기적의 식재료' 6가지를 소개해 드리려 합니다.
의학적 근거(논문)까지 꼼꼼하게 따져본 저의 '장보기 리스트'를 공개합니다. 1. 위장약보다 좋은 '양배추와 백김치' 속이 자주 쓰리거나 소화가 안 되어 고생하시나요?
그렇다면 가장 먼저 장바구니에 담아야 할 것은 양배추와 백김치입니다. 위장 점막을 보호하는 ...
