안녕하세요. 정형외과 전문의 류창현입니다.
진료실 문을 열고 들어오시는 많은 어르신들이 요즘 따라 기운이 없고 몸이 쉽게 지친다고 말씀하세요. “나이가 드니 그렇지 뭐.”
하시면서 웃어 넘기시지만, 저는 늘 한 가지를 꼭 짚고 넘어갑니다. 그 증상이 꼭 나이 탓만은 아니기 때문이에요.
우리 몸이 에너지를 만들고, 심장이 뛰고, 근육이 움직이려면 수많은 영양소가 제 역할을 해야 하는데, 그중에서도 마그네슘은 아주 중요한 역할을 맡고 있습니다. 자동차에 엔진오일이 없으면 아무리 기름을 채워도 시동이 안 걸리듯, 세포 속 에너지 공장인 미토콘드리아가 제대로 일하려면 마그네슘이 꼭 필요하지요.
하지만 나이가 들수록 음식을 통한 섭취가 줄고, 혈압약이나 이뇨제 같은 약을 오래 복용하면 몸에서 더 쉽게 빠져나가 검사해 보면 모르게 부족한 경우가 참 많습니다. 오늘은 그래서, 겉으로는 잘 보이지 않지만 건강을 크게 좌우하는 마그네슘 이야기를 천천히, 그리고 쉽게 풀어 드리려고 합니다.
누구나 편...
